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국가 건강 검진-대상자, 검진 항목 , 병원 검색 및 예약 방법 2년에 한 번씩 국가 건강 검진 제도를 이용하면 무료로 기본적인 검사들을 받을 수 있습니다. 지금 건강하다고 해도 우리도 모르는 질병을 앓고 있을 수 있으니 정기적으로 검진을 받는 게 중요합니다. 국가 건강 검진 대상자에 해당하는 해에는 꼭 모두 건강 검진을 받으셨으면 하는 마음으로 대상자인지 확인하는 방법, 검진 항목 등 기본적인 정보들을 모아보았습니다. 대상자인지 확인하는 방법 국가 건강 검진은 지역 세대주, 만 20세 이상의 세대원과 피부양자, 직장가입자 그리고 만 19세부터 65세까지의 의료급여 수급자를 대상으로 합니다. 이 중 하나에 해당한다면 출생한 연도의 끝자리가 짝수인 경우 끝자리가 짝수인 연도에 검진 대상자가 되므로 짝수 해마다 검진을 받으면 됩니다. 예로, 2004년 출생이라면 짝수해인.. 2022. 11. 3.
심폐소생술(CPR)에 관한 기초 지식, 순서 및 교육 받을 수 있는 방법 심폐 기능이 정지된 걸로 의심되는 환자를 갑자기 마주하게 되었을 때 심폐소생술은 생명을 구할 수 있는 중요한 응급처치입니다. 아직 심폐소생술을 교육받지 못한 분들을 위해 심폐소생술을 배울 수 있는 방법을 정리하고, 교육받을 시간 내기가 어려운 경우 당장 꼭 알고 있어야 할 기초 지식과 순서에 관해 알아보고자 합니다. 심폐소생술: 기억해두면 유용한 기초 지식! 1. 신고 후 환자의 상태를 확인하고 심폐소생술을 하자 심폐소생술이 필요하다고 판단되는 응급 환자를 발견한 경우, 환자가 쓰러진 환경이 안전한지 확인하여야 합니다. 그러고 나서 의식이 바로 돌아오는 경우도 있을 수 있으니 신속하게 환자의 어깨를 가볍게 두드리고 괜찮은지 물어 의식을 깨워보고 맥박도 체크해본 후 의식이 돌아오지 않으면 119에 신고를 .. 2022. 11. 3.
간헐적 단식-1. 방법, 주의 사항 및 효과 영양을 과하게 섭취하는 대다수의 현대인들은 공복 시간을 충분히 갖는 게 중요합니다. 간헐적 단식은 하루 중 식사 시간을 정해두고 그 외의 시간에는 공복 상태를 유지하는 식사법입니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 단식의 방법과 주의사항 그리고 효과에 대해 소개해드리고자 합니다. 간헐적 단식 방법 1. 식사 시간과 공복 시간을 정하자(16:8, 20:4) 간헐적 단식은 먼저 24시간 중 식사 시간과 공복 시간을 정해야 합니다. 가장 많이 알려진 방법은 16:8입니다. 16:8은 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고, 16시간 동안 공복 상태를 유지하는 것을 의미합니다. 간헐적 단식을 처음 시작하는 분들은 16:8부터 시작하시길 추천드립니다. 16:8이 익숙해졌다면 식사 시간을 조금 더 제한해서 간헐적 단식 효과를.. 2022. 11. 2.
서울시 청년 이사비 및 중개수수료 지원 사업: 신청 자격, 지원 금액, 지원 절차 및 필수 제출 서류 이사 과정에서 목돈이 많이 나가기 때문에 비용이 부담스러운 우리 청년들을 위해 서울시가 광역 지방자치단체 최초로 청년들에게 이사비를 지원해주는 사업을 실시하고 있다고 해서 정리해보았습니다. 신청 자격 서울시 청년 이사비 지원 사업에 지원하기 위해서는 첫째로, 2022년 1월 1일 이후 서울시로 전입 및 서울시 내에서 이사 후 신청일 기준으로 전입신고를 완료한 청년 가구여야 합니다. 이에 해당할 경우, 주민등록등본상 '함께 거주하는 동거인(부모 등)'이 있어도 신청 가능하지만, 반드시 주민등록등본의 세대주 및 임대차계약서의 임차인은 신청하는 청년 본인으로 되어 있어야 하고, 임차건물 소재지에 주민등록이 등재되어 있어야 합니다. 즉, 가족 등 타인 명의로 임대차 계약을 체결한 경우에는 신청할 수 없으니 주의.. 2022. 11. 1.
알라딘 온라인 중고 판매자로 등록하는 방법, 판매할 책 등록하는 방법 및 택배 발송하는 방법 평소 알라딘에서 책을 구입하시는 분들에게 더 이상 읽지 않는 책들을 판매해서 집도 정리하고, 용돈도 벌 수 있는 방법을 소개해드리고자 합니다. 알라딘 회원가입을 하시고 앱을 설치하신 후 차례로 따라와 주세요. m1 알라딘 온라인 중고 판매자로 등록하는 방법 1. 알라딘 앱에서 등록하기 알라딘 온라인 앱 화면 [왼쪽 상단에 있는 세줄]을 클릭하고 [회원에게 팔기] 탭을 클릭하면 '중고샵 판매자 가입하기'를 위해 본인인증을 하라고 나옵니다. 사업자가 아니면 [본인인증 하기]를 누르면 됩니다. 2. 알라딘 PC버전 홈페이지에서 등록하기 알라딘 홈페이지에 접속하면 상단에서 [온라인 중고샵]을 탭 하고, 이어 [판매자 매니저]를 클릭하여 판매자 등록을 하시면 되겠습니다. 앱이나 PC 홈페이지를 통해 판매자 등록을.. 2022. 11. 1.
자동차 운전면허-2. 운전면허 필기시험(학과시험) 접수, 시험 당일 준비물 및 시험 공부 방법 지난 포스팅에서는 자동차 운전면허 학원을 등록하고 학과 교육(3시간) 받는 단계까지 설명드렸습니다. 지난 포스팅에 이어 이번 포스팅에서는 운전면허 취득 절차에서 처음으로 보는 시험인 운전면허 필기시험(학과시험) 접수하는 방법을 비롯하여 시험 당일에 챙겨가야 할 준비물에 대해 알아본 후, 필기시험(학과시험) 공부 방법을 공유해보겠습니다. 운전면허 필기시험(학과시험) 접수 운전면허 필기시험(학과시험)은 방문시간을 예약하지 않아도 시험장(도로교통공단에서 확인 가능)에서 현장접수, 신체검사 및 접수 절차를 거치면 바로 응시가 가능합니다. 단, 서울 강남, 강서 시험장과 전남 시험장은 도로교통공단 홈페이지에서 방문시간을 예약할 수 있는데요. 방문시간을 예약했더라도 현장접수와 동일하게 신체검사 및 접수 절차를 거쳐.. 2022. 10. 31.
2023 자동차 운전면허 학원 비용 및 학과 교육 자동차 운전면허 학원 성수기를 맞이하여 이번 포스팅부터 차례로 자동차 운전면허 학원 비용(사당)부터 학과교육, 필기시험, 장내기능 시험, 도로주행 시험까지 필요한 핵심 정보를 모아 정리해 드리겠습니다. 자동차 운전면허 학원 선택하기 자동차 운전면허 학원 선택 전에 모두 '집에서 가까운 곳'으로 등록할지 '대기가 적어 빨리 취득할 수 있는 곳'으로 등록할지 비슷한 고민을 하게 되는 것 같습니다. 서울 기준으로 후자에는 서울 근교의 면허학원과 드라이빙 존 학원들이 포함될 수 있겠습니다. 요즘에는 서울 근교의 면허학원들도 셔틀버스를 운행해서 접근성이 좋고 드라이빙 존 학원들 수강만으로도 시험 붙는 사람들도 있다고 하니 개인 선호에 따라 선택하시면 될 것 같습니다. 다만, 자동차 운전면허 학원의 경우, 자체적으.. 2022. 10. 28.
공공 분양 유형, 전용 모기지 지원 및 미혼 청년 특별공급제도 청년들과 서민들도 부동산 소유할 수 있는 길이 하나 더 열렸습니다. 정부가 5년간 공급할 공공분양 주택 50만호 중 무려 68%를 차지하는 34만호를 청년들에게, 16만호는 중장년층에게 할당하겠다는 계획을 발표했습니다. 7천만 원으로 5억 집을 살 수 있다는 이번 공공분양 계획에 대해 알아보겠습니다. 공공분양 유형 이번 공공분양은 유형이 나눔형, 선택형, 일반형 3가지로 나뉘어있습니다. '나눔형'은 물량이 25만호이고 분양가가 시세 70% 이하로 공급된다는 특징이 있습니다. 또한 시세 70% 이하의 분양가를 기준으로 분양가의 최대 80%를 전용 모기지 제도로 장기 지원해주기 때문에 초기 자본금이 부족한 분들에게 적합한 유형입니다. 따라서 나눔형으로 분양받을 경우, 5억 원의 주택을 7천만 원으로 구입 가.. 2022. 10. 27.

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